志愿服务需要全身心的投入

无论是在工作场所还是你的个人生活中，成为一名志愿者都是非常有益的。虽然利他主义的意图似乎是把重点放在帮助别人上，但志愿服务也为志愿者提供了很多好处。它可以是一种获得新技能或尝试新活动的方式，帮助别人可以是一种非常充实的经历，对你的幸福有积极的影响。它还能让你成为一个善良、乐于助人的人——不管你是否真的在帮助别人。

好吧，也许最后一点有点愤世嫉俗。我的观点可能有偏见，因为我最近接触过一个志愿者委员会，他们对批评或要求采取行动的回应有时让人感觉不屑一顾，就好像在说:“你没有权利抱怨，你不是志愿者。”“但仅仅因为志愿工作可能没有报酬，并不意味着它没有责任或问责制。恰恰相反——这就是为什么志愿服务如此有价值和受人尊敬的原因。

当有人让你做志愿者时，你很难拒绝。如果你过去从别人的帮助中受益，你可能会觉得有必要“把它传出去”。在工作场所，说“不”会让你的同事感到失望，尤其是当你知道他们中的一个可能会因此而负担过重的时候。这种压力不断累积，直到原本自愿的工作开始变得强制性。然而，正如长期以来学术界在指导、委员会参与和其他服务工作的背景下所讨论的那样，在做出招聘和晋升决定时，这些活动在很大程度上被忽视了。

所以下次你在找志愿者的时候，一定要给他们足够的时间深入考虑这个机会——如果他们拒绝了，也不要生气。在你自愿做某件事之前，想想你做这件事的动机是什么。如果你只是为了你自己可能得到的东西而参与其中，这很好——你帮助的人不会根据你的利他主义程度来评价你，而是根据你完成任务的好坏来评价你。然后想想你是否有时间去做这件事。你可能需要放弃什么来致力于志愿服务?这将如何影响你的心理健康?

即使有些事情因为你不能或不想做志愿者而没有完成，你也不应该感到内疚。拒绝参加某项活动可以向那些寻求帮助的人表明，他们需要采取新的方法。也许他们不应该依赖于义务劳动，需要引入一个单独的(有偿的!)角色来覆盖这项工作。或许还需要做更多的工作来扩大志愿者队伍，并确保提供帮助的人得到更好的支持、激励和奖励。