科学中的心理健康

当Zoë Ayres决定分享一张探索博士期间心理健康的海报作为2019年推特#RSCPoster活动的一部分时，她不太确定在线化学社区会如何回应。

艾尔斯说:“我不知道到底是什么激励我走得有点偏离轨道……制作这张关于博士心理健康的海报，而不是关于科学的海报。”艾尔斯是水务行业的资深科学家，也是英国皇家化学学会分析部门委员会的成员，也是一名心理健康倡导者。必威手机登陆

令她惊讶的是，第一次尝试在线心理健康宣传“真的很成功”。艾尔斯的海报在推特上获得了大约50万的点击量，在学术界引发了关于幸福和心理健康的重要讨论。艾尔斯解释说:“(它)真的给了我信心，人们真的会参与对话，会谈论心理健康。”他说，有些人默默地承受着痛苦，他们说，哇，你知道，这是我们应该谈论的事情。

艾尔斯显然开始了一场引起共鸣的对话。当时她在推特上有大约350名粉丝，而不到三年之后，她的粉丝数量已经达到了近4.4万。

她被迫写关于这段经历，并考虑她可以如何扩大这种积极影响。原来的海报现在可以在她的网站上下载网站(配有五种语言的翻译)以及一系列讨论学术心理健康不同方面的海报。还有很多要讨论的。例如，2014年报告美国加州大学伯克利分校的一项研究发现，近一半的研究生符合抑郁症的标准。和研究发表在自然生物技术2018年的研究发现，研究生“患抑郁和焦虑的可能性是普通人群的六倍多”。

Covid担忧

Covid-19对研究人员的心理健康提出了额外的挑战，因此Ayres创建了特定的资源，在这段时间内支持其他人。艾尔斯说:“我不是在大流行期间读博士的。”所以，这意味着我必须倾听，我必须确保我真的在努力观察人们的感受，并放大其他人的声音。”

艾尔斯认为，在许多方面，大流行已经催化了科学中关于心理健康的对话。“人们已经意识到，如果我们不照顾好自己，不照顾好我们的健康——包括身体和心理健康——那么我们就无法进行我们需要做的研究。”

为什么这些困难的对话现在看起来容易了一些呢?艾尔斯认为，这是因为在家工作已经打破了一些障碍。她说:“你知道，人们的孩子在背景里进来，人们的宠物在背景里，或者看到有人因为wifi不正常而坐在厨房里。”“我认为你会更多地感受到人们只是普通人。我认为，这真的有助于围绕心理健康的对话，因为你不只是作为科学家来工作，也不只是作为科学家离开，你是作为一个人来工作，人们实际上可以看到这一点。”

艾尔斯努力建立这种人际关系并扩大他人的方式之一是通过学术界的声音在线中心是她共同策划的。“学术之声”以客座博客、播客和Twitter为特色，“汇集了全球学者的声音，讨论学术界的心理健康和福祉”。

艾尔斯和她的一位联合策展人(马丽莎·爱德华兹，澳大利亚昆士兰大学专注于教育的讲师)一起反思了他们努力的时机。她说:“因为我们一直在进行这样的对话，这些对话就像滚雪球一样不断发生。”“人们越有信心谈论自己的心理健康，就会有越多的人感到更自在地畅所欲言。”

Ayres在Twitter上出现在这一领域既重要又令人耳目一新，它正在产生影响。“前几天有人联系我，”艾尔斯分享道。“他们的教授实际上说:嘿，来和我一起读博士吧，顺便问一下，你熟悉Zoë的工作吗?”因为这是我对心理健康的立场，我在乎。”